« Tu veux boire quoi ? »

« Juste de l’eau. »

« Ha, tu prends pas d’alcool ? »

Il est fort à parier que vous ayez déjà entendu ce type de remarque dans votre vie, qu’elle vous ait été adressée à vous ou à un de vos proches.

Fin 2025, l’Observatoire Français des drogues et des tendances Addictives (OFDT) & Santé publique France précisaient que 39 % d’adultes (sur un panel de 18 à 75 ans) ont déclarés avoir une consommation hebdomadaire.

Santé Publique France estime à 1,5 million, le nombre de consommateurs dépendants et qu’il existerait en 2025 l’équivalent de 2,5 millions de personnes à risque.

En observant ces chiffres, il y a également une forte possibilité pour que vous connaissiez quelqu’un qui soit touché par ce fléau.

En France, c’est dans les années 1950 que les premières sensibilisations sur les dangers de l’alcool ont débuté. Depuis, de nombreuses personnalités publiques ont partagé leur combat quotidien :

  • Murielle Robin, l’actrice/humoriste s’est confiée sur ses 30 années d’addiction qu’elle qualifie de « piège ».
  • Maxime Musqua a pris la décision d’arrêter après une longue période de dépression et un constat d’une impossibilité de consommer de l’alcool avec modération.
  • Véronique Sanson, qui a qualifié cette emprise d’« esclavage » et l’a évoqué à de nombreuses reprises dans ses chansons.
  • Jeremy Ferrari, ayant eu une consommation qui pouvait aller jusqu’à 7 litres par jour et, après une tentative de suicide, a demandé son internement et est entré en cure de désintoxication.

(Vous remarquerez que j’ai évité de parler de personnalités dites problématiques. C’est un sujet qui sera développé ultérieurement.)

Étant actuellement dans une démarche sensiblement équivalente, j’ai décidé à mon tour de témoigner sur l’épée de Damoclès qui survole mon quotidien et peut-être le vôtre.

Depuis mon enfance, j’ai toujours eu une tendance addictive, voire obsessionnelle, pour les bonnes choses. Que ce soit pour la nourriture, pour les jeux vidéo ou même les contacts humains. L’alcool, quant à lui, est arrivé beaucoup plus tard, plus précisément à l’âge adulte, au moment où j’ai commencé à travailler.

Certainement comme pour la majorité, cela a commencé par quelques soirées, puis de manière récurrente pour arriver à une consommation journalière lorsque j’étais en couple. Cela, sous couvert d’apéritifs afin de marquer nos retrouvailles après une bonne et difficile journée de travail.

Après ma séparation, j’ai progressivement étendu ces prises d’alcool qui ont cependant découlé sur des consommations plus importantes en quantités et en degrés lors des soirées.

Une bonne crise d’adolescence à la trentaine, en bref.

C’est seulement ces derniers mois que j’ai commencé progressivement à réaliser que si je buvais un verre, j’aurais forcément envie d’en boire un autre, que je sois accompagné ou seul. De plus en plus et avec des quantités toujours plus grandes…

À un moment, j’en étais arrivé au point où je ne parvenais plus à dormir convenablement si je n’avais pas mon litre et demi de bière à 7,2 %. Pourquoi ? Sûrement car je ne souhaitais pas être livré face à mes pensées les plus obsédantes avant le sommeil.

C’était de la résolution par la substitution, ça me connaît bien ça (nous en reparlerons également dans un autre article).

Il y a de cela un mois, j’ai eu un électrochoc.

La cause ? Plusieurs points que je vais garder pour moi.

Un soir, je suis rentré chez moi et je me suis dit :

« Ce soir, c’est la dernière fois que tu bois »

Alors… verre après verre, je me suis filmé pour témoigner de ma conviction de reprendre le contrôle.

Aujourd’hui :

Il y a des jours qui sont plus difficiles que d’autres, mais le sport, qui me permet à la fois de prendre soin de moi, m’aide énormément à la gestion de mes émotions refoulées.

Je ne dis pas que je ne boirai plus jamais de ma vie. Ne jamais dire jamais !

Mais je vais faire en sorte d’essayer de continuer chaque jour, à garder ma pleine conscience loin de ce brouillard mental qu’engendre l’éthanol..

Ajoutant une note positive complémentaire, une étude de 2025 révèle que 20 % des adolescents âgés de 17 ans déclarent ne jamais avoir goûté à l’alcool, contre 7 à 10 % en 2000.

En mot de fin, et comme ça ne fait jamais de mal de le rappeler :

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